2018年04月09日(月)
♪体力維持の三大原則（食事編）♪ホームメイト名古屋北支店賃貸ブログ
みなさまこんにちは
名古屋北支店のひらりんです
先日は健康の三大原則についてお話しを致しましたが
本日も引き続きそのテーマでお伝えします
今回は
食事についてです
数十年前までは食事で一日30品目を摂取する
ことが理想と言われておりましたが、
最近では一日14品目をまずは目標にする
ことが
大事という説に変わってきてるみたいです
それでも１４品目を摂取となると
かなりの品目数なので毎日の食事の中で
摂取が難しいのが現状ですよね
体調管理を考えると
なるべく理想の食事に心がけたいものですが…
とはいっても…
自炊するなかでこんな料理を毎日作るのは
わたしには到底できないです…
なので手っ取り早く
外食にてランチに行って参りました
これで1000円です
美味しくて食品の品目も確保でき大満足でした
ランチで行くことでリーズナブルな料金で
お財布にも優しく済みます
たまにはお昼間からの贅沢もいいものですよね
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