2018年04月09日(月)
♪体力維持の三大原則（睡眠編）♪ホームメイト名古屋北支店賃貸ブログ
みなさまこんにちは
名古屋北支店ひらりんです☆
久しぶりの投稿でございます
先週まですごく暖かい気候でしたが、
三日前ほどより寒気が戻り
上着をクリーニングに出してしまった事を
後悔しております…
皆様は気温の変化により体調を崩しておりません
でしょうか？
わたくしは今シーズンまだ風邪をひいておりません
わりと身体が丈夫なほうだと過信しております
元気な源は睡眠・食事・運動とよく聞きますが
その３点には気を使っております
まずは睡眠ですが、忙しい日常の中でも
7〜8時間の確保にこころがけております
さまざまな理想の睡眠時間の考え方があると思いますが、自分自身の体調に似合う時間はそれぞれですよね〜、平均睡眠時間は7.5時間だそうです
忙しい日常ですと、なかなか時間の確保も
難しいですよね
快適な睡眠生活をおくる中で大切なのは
枕も重要ですよね
先日テレビで見て気になりました
☆たわし枕☆だそうです
人気中で予約待ちみたいですが、
自分に合う枕を使う事も
快適な睡眠確保では大切ですよね
おすすめ賃貸物件のご紹介
- プロムナード
-
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- 名鉄小牧線 味美駅 徒歩19分
- 名古屋市北区三軒町
- 築年数：22年
- 総戸数：２階建6戸
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